新生妈妈，生产后没有经验都是随意坐月子，不当的护理，很有可能引发产后常见病。天成家政月嫂培训机构根据几万个客户经验得出一些护理注意事项，希望能帮助到你。

　　易得病一：产后抑郁症

　　现在产妇多是独生女，从小就娇生惯养。怀孕之后，身材臃肿，生理发生改变，也不懂得如何处理并调整这种变化，等孩子出生了，又不知道如何带孩子、照顾小孩，面对这些一团糟的情况，产妇产后无法应对改变，适应不过来。如果恰巧花重金请的月嫂，技能不熟无法帮她分担解决问题，那么产妇很可能进而发展成抑郁。据调查，大约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁症，通常会在产后3天-10天。所以说，月嫂一定要注意。

　　易得病二：产后尿失禁

　　产后不能约束小便而漏尿，这就是产后尿失禁。一般情况下，产妇在产后会短暂性尿失禁，这种尿失禁几天后便可恢复。如果时间长还会有尿失禁的症状，则在产后需要做盆底康复来改善尿失禁。没有经验的月嫂，单凭培训时所学内容不太容易帮助产妇恢复，这就需要长期经验的积累了。

　　一般来说，产后什么时候能做盆体康复呢?生完孩子就可以做，比如提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。当然，最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗，通过这种治疗能让盆底肌肉、韧带恢复到产前的状态，一天做一次，既可塑形，又可使阴道收紧，对产后身材恢复、性和谐都有很大帮助。

　　易得病三：产后腰疼

　　产后腰痛这是很多产妇遇到的问题，传统认为这是月子没坐好的原因。其实产妇出现腰痛，原因比较复杂。首先，孕妇怀孕10个月，肚子越来越大，为了保持身体的平衡，脊柱受到牵拉，因此造成腰疼，但这种疼痛产后42天会恢复正常。

　　产后腰疼和月嫂护理有关系的主要有两个方面：

　　一、月嫂没有正确指导产妇抱小孩、喂奶等，造成固定姿势，这会导致产妇腰疼;

　　二、缺钙问题，月嫂要合理搭配月子餐中，为产妇一定要及时补充钙。