多囊性卵巢综合征（PCOS）是女性不育的最常见原因之一，但是诊断出多囊并不意味着您不育。多囊是可以治疗的，大多数妇女改变生活方式和使用肌醇、运动就能成功怀孕。

　　成功受孕的7大方法

　　1、体重控制

　　有许多患有多囊的妇女正与肥胖斗争，这是因为多囊对胰岛素的作用有抵抗力，引起糖分代谢异常、脂肪代谢异常及卵巢荷尔蒙分泌异常，因此多数多囊者会有体重增加的问题。

　　患有多囊的女性因为无法排卵或是不定期排卵而导致不孕。研究发现：减重会让排卵恢复正常，体重减轻5%～10%可以恢复月经周期。因此多囊想怀孕在怀孕前必须控制饮食和运动来减重是一定要坚持的事情！

　　2、控制饮食

　　饮食健康对患有多囊的女性非常重要。多囊性卵巢综合征患者中许多人也具有胰岛素抵抗，研究人员指出：摄取膳食纤维的饮食方法会降低胰岛素，借此可降低体内的睾丸激素(雄性激素)。

　　尽量吃原型食物，像是糕饼、蛋糕甜点则是大忌，尽量连蔬果纤维、蛋白质或脂肪一起吃，可降低吸收速度。

　　3、规律运动

　　定期运动有助于缓解多囊症状。在一项研究中，定期快走和健康的饮食可以使月经周期的规律性提高50%。

　　执行333运动可以帮助减肥，稳定体内激素并且提高怀孕机率。（333运动：每周运动3次、每次持续30分钟、运动时心跳达到每分钟130下。）

　　4、降血糖药物

　　Metformin是一种用于治疗胰岛素抵抗的糖尿病药物。根据研究，Metformin对多囊者的帮助：

　　帮助减肥

　　月经周期规律

　　提高某些生育药的功效

　　降低流产率（仅适用于反复流产的人）

　　单独使用Metformin可以帮助您怀孕吗？这是不太可能的。虽然较早的研究发现Metformin增加了妇女自行排卵的机率，但进一步的研究并未发现有增加怀孕或活产率的比例。换句话说，改善排卵并非会提高生育能力。

　　5、营养品肌醇

　　肌醇已被证明可以改善多囊女性的卵子品质，肌醇具有效果优良的抗氧化成分，可以降低雄性激素、调节胰岛素。肌醇和钙的影响能促使卵子内的细胞更为成熟，并形成品质较好的卵子。

　　根据研究，肌醇对多囊者的帮助：

　　改善排卵

　　提升卵子品质

　　降低妊娠期糖尿病的风险

　　改善多囊症状

　　6、维他命D

　　研究指出多囊患者体内的维生素D浓度较为不足，可借由晒太阳或补充维他命D来调节多囊的胰岛素抗阻与雄激素过高等症状。

　　7、排卵药物

　　使用排卵药或排卵针，能使多囊妇女恢复正常排卵，就有机会怀孕。如果患有多囊在使用排卵针剂时要十分小心，因为会容易造成卵巢过度刺激综合征（腹水、腹胀、腹泻、尿量减少）。

　　建议在使用三次排卵疗程后，需先做评估，若发现排卵药对排卵情形没有太大帮助，应尝试采用其他的方式来增加受孕的机会。

　　通过以上的方法即可提高成功受孕的可能性！

　　多囊性卵巢综合征需要捐卵者吗？

　　患有多囊性卵巢综合征的女性通常不需要接收卵子，除非有其他生育上的问题，例如高龄。

　　多囊性卵巢综合征怀孕后的注意事项

　　一些研究表明，患有多囊性的人流产的机会会增加，怀孕后也需要注意妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫和早产的风险增加的问题。在怀孕之前应保持健康的正常体重并做好怀孕期间体重的控制，就可以避免这些并发症。