日期：2020-02-24 08:58:04
从中医的角度讲，女人在坐月子时吃水果是非常有讲究的，中医认为坐月子期间妈妈一定要避开凉性水果，尤其是在刚生完宝宝的最初几天，由于身体脾胃虚弱，所以中医建议不要吃凉性的梨子或者是西瓜。当然除了凉性的水果之外，温性的水果是可以食用的，但是建议不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，如果是刚从冰箱里拿出来的水果建议，要放在温室里过一段时间再吃。如果非要明说坐月子要吃什么水果的话，那么我觉得下面这些水果清单，是值得您收藏的一份营养餐。
香蕉：香蕉里含有大量的维生素和铁质元素，有通便补血的功能，在坐月子期间产妇会有很大一部分的时间在卧床休息，这样就会使胃肠蠕动就较差，所以常常会发生便秘，另外产妇产后失血过多需要补血，而铁质元素造血的主要元素。所以产妇多吃香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲香蕉属于甘寒食品。不宜吃的太多，以半条为宜，特别是坐月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
橘子：橘子中含有丰富的维生素c，维生素c能增强血管壁的弹性和任性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创伤面，出血较多。如果你能在这时候多吃一些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。
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