【摘要】冠心病、高血压、脑动脉硬化症、严重糖尿病、胃下垂

饭后应注意科学让食物好好消化与彼身体吸收因此有许多不良习惯要注意：（药方网编辑整理）

一忌饭后即饮茶茶叶中有大量单宁酸进入胃肠后会使食物中的蛋白质变成不易消化的固体物质从而妨碍人体对蛋白质的吸收因此饭后即饮茶的习惯应改变（药方网编辑整理）

二忌饭后吸烟传统习惯上认为"饭后一支烟快乐如神仙"这是不科学的抽烟本来对身体有害尤其在饭后胃肠蠕动加速这时立即吸烟烟中所含的烟碱素尼古丁就会影响胃液的分泌不利于消化（药方网编辑整理）

三忌饭后即劳动饭后消化器官开始活动这时大量血液需供应消化器官如立即劳动易使消化器官血液供应不足影响消化吸收（药方网编辑整理）

四忌饭后即用脑用脑时需要血液集中于大脑而饭后需要大量血液供应消化器官如果饭后即思考问题势必造成消化道血液供应的不足而影响消化吸收（药方网编辑整理）

五忌饭后发怒饭后以多聊天或听音乐为好全身放松有利胃肠的活动如精神紧张或发怒心情郁忧就会使胃肠消化受到影响不利健康（药方网编辑整理）

六忌饭后行走我国有句老话"饭后百步走活到九十九"意即饭后散步有利畅通气血疏通关节增强心肺功能促进消化增强健康有着延年益寿的作用但据科学分析饭后马上行走并不完全正确因为饭后食物集中在胃里需大量的消化液与充足的血液此时最好适当休息使全身血液充分地流入消化器官消化食物如立即散步血液需运送到全身其他部位胃肠的血液供应就相对地减少使食物得不到充分消化再说胃的消化是由吃进食物的条件反射而产生的胃部饱满胃液才分泌旺盛如饭后即百步走胃部在活动中快速蠕动很可能把未经充分消化的食物过早地推入小肠使食物的营养得不到充分消化吸收饭后即行走对某些患有冠心病高血压脑动脉硬化症严重糖尿病胃下垂慢性食道病及进行过胃手术的病人尤其不利它会导致诱发心绞痛加重头晕上腹饱胀不适坠胀体位性低血症房性早搏心动过速及阵发性房颤等病症的出现科学的方法是饭后稍休息半小时再活动为好切忌饭后即行走