日期：2020-06-15 09:46:04
1、香蕉打成泥喂给宝宝吃
香蕉含有丰富的淀粉和维生素A，还含有一种增强抵抗力的核黄素，把香蕉打成泥后喂给宝宝吃，宝宝更容易消化吸收，不但能促进宝宝的生长发育，还能增强自身的抵抗力，抵抗病菌的侵害。还有一点，当宝宝便秘后，吃香蕉有助于疏通肠道排泄哦。
2、南瓜
南瓜口味香甜，是绿色又健康的食材，很适合宝宝食用，内含丰富的矿物质和碳水化合物及维生素A、C、D。平时父母可买些南瓜打成南瓜汁或泥喂给宝宝吃，可促进宝宝的健康发育和增强免疫力，除此之外，南瓜还有清热解毒、美肤、助消化等功效。
3、小米
小米富含优质蛋白质和β胡萝卜素，而且维生素B1和B2和矿物质含量远高于日常食用的大米，把小米熬成粥后细腻柔软，非常利于给宝宝食用。经常吃不仅能够滋润皮肤、预防宝宝贫血、促进骨骼发育外，还可提高免疫力。
4、亚麻籽油
这种食材我们平时可能比较少听，但作为食用油给宝宝服用也是一种不错的选择。亚麻籽油内含丰富的Ω-3脂肪酸，补充这种物质不但能对宝宝大脑发育和视力提高有着促进作用，还可以预防宝宝吸道炎症的发生。
值得注意的是，亚麻籽油不能用来高温烹饪，这种物质耐热性较低，养分会快速流失，适合凉拌。亚麻籽油拌菠菜给宝宝吃也是挺开胃的，做法是将菠菜洗干净后切碎，用亚麻籽油拌匀喂给宝宝吃。
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