日期：2010-09-10 16:36:00
1、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮
肤润泽细。
2、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小
皱纹等功效。
3、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉
着于皮肤。
4、西红柿——展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼
圈，且不易被晒伤。
5、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养
全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
6、海带——调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
贴心提示：
以上6种食物是我已知的对秋季抗干燥比较有效的，时常吃些，对皮肤，对身体都有极大的好处哦，这也
算是一种美容的简单方法吧。所以大家不要怕麻烦或者是厌恶，把它们分配到你们的家常菜谱中，为了健
康和美丽，我们坚持哦。
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