健康知识百合枸杞炒西芹的妙处

日期：2010-09-10 16:38:00

百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，

特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病

情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止

血、开胃、安神。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素c吸收，可显著抑制黄曲霉素的

致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增

强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

≮适用人群≯

是老少皆宜的食物。

≮适用量≯

鲜品每次30克。

≮特别提示≯

食疗上建议选择新鲜百合为佳。

百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

≮健康红绿灯≯

百合性偏凉，凡风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。

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