日期：2020-07-14 08:40:44
1、多喝温开水
我们在平时的时候可以给宝宝提前准备好温开水，不要给宝宝喝饮料，摄取太多的饮料也会影响宝宝吃正餐。而夏天天气炎热，宝宝出汗也会很多，会使体内的水分流失加快，因此要及时的补充宝宝体内的水分不要等宝宝口渴的时候在和，等宝宝口渴了说明体内已经严重缺水了。
2、调整食谱
在夏天的时候宝宝饮食也不好，所以我们在平时的菜谱上主要以蔬菜瓜果开胃、清凉的食物为主，在制作上适当的调整下配色，给宝宝视觉上的刺激，这样宝宝会更有食欲。而且在给宝宝准备食材的时候我们妈妈也需要注意宝宝营养的搭配，尽量不要给宝宝吃油腻、辛辣的食物
3、早餐一定瑶池
早睡早起身体好，这个是肯定的。但是有很多宝宝都是一觉睡到十点多十一点，起来之后就可以吃中午饭了，而这种吃早餐习惯对于宝宝的肠胃发育以及智力发育影响很大，所以妈妈们一定要给宝宝养成早睡早起的习惯
4、不要吃太多的甜食
宝宝吃太多的甜食不仅对宝宝的牙齿发育有影响，还会使宝宝的体重飙升，而且在长大后甚至可能会出现糖尿病的不良后果，而宝宝对甜食的意志力真的太小了，所以我们妈妈们要注意不要让宝宝吃太多的甜品
5、水果不能当饭吃
夏天正是水果大量上市的季节，加上营养丰富，食欲不佳，水果是很好的开胃食物，因此不仅大人喜欢吃水果，孩子也喜欢吃水果，但是水果可以吃不过能用水果代替正餐。因为，人体需要的很多营养元素，比如矿物质、蛋白质等是水果无法代替的。而且，摄入太多水果，还可能导致摄入的糖分太高。
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