日期：2020-07-21 09:05:21
一、当我们在进行户外活动的时候，需要尽量选择凉爽有树荫遮挡的地方，并且避免在中午日光直晒的时候进行大量室外活动。
二、如果是需要进行较长时间的户外活动的时候，穿着的衣服应该选择轻薄透气类型的，还需要注意佩戴防晒帽以及防晒口罩等，保护自己的皮肤没有大面积裸露在外。
三、另外，当我们感觉到气温高，流汗量很大的时候，需要及时补充水分和盐分，并且不要在体温很高，出汗很多的时候去冲凉水澡。
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