日期：2020-08-31 12:10:16
舒适度差
宝宝夜醒的另一大原因就是舒适度差，感觉热了、冷了，穿的太多了、盖的太厚太沉了，他觉着不舒服，夜醒也就不足为奇了。
制胜秘笈
1、调整室温。
室内温度最好控制在22~26摄氏度，这个温度对于宝宝来说是比较舒适的。别你在这头儿把室温调的四季如夏，然后在那头儿怪宝宝不好好睡，这种做法有失公允啊。
2、调整室内湿度。
北京冬天开暖气、春天气温不稳，但有个共同特点就是干燥，空气太干，宝宝小鼻子就会不舒服，影响睡眠。室内可以用加湿器，湿度保持在40%-60%的范围内最好。
3、适当减少穿盖。
给宝宝的穿盖以爸爸为参考标准，别大人单衣单裤，给宝宝左一层又一层的捂，又不是在蒸桑拿。而且宝宝的穿盖要透气，要透气，要透气。请记住，薄≠透气。新生儿比大人多一件衣服即可，因为新生儿睡眠时间长，活动量小。若是大宝宝，活动量大应跟大人穿一样多，甚至少一件。
4、床垫不要太软。
不是床垫越软宝宝越舒服，那种躺进去就跟陷坑里的床垫宝宝睡得会无比的累。大人若睡很软的床，早上起来会肌肉酸痛的。如果你不信，请你试着去睡睡，如果早上起来你肌肉不酸，那我就痛快地打自己的脸。
5、降温时适当增加穿盖。
停暖后的四月份，北京本是温暖的春天，可谁知居然下起了雪，温度一度降到0度以下，直接打回了冬天。若再遇倒春寒，可以使用空调调节室内温度，或增加穿盖，我的朋友就说降温那几天孩子睡得不好，后来才想到可能是冷，给娃换了厚睡袋后，睡得很好，这才找到孩子频繁夜醒的原因。
您的预约信息已经成功提交，我们会尽快与您联系
感谢您选择我们！
Thank you for choosing us
