日期：2020-09-15 08:25:22
1、准妈妈外出时，首先应该选择物理防晒，带个遮阳帽或打把伞。也可以选择日照不强烈的时间段出行。
2、准妈妈选择防晒霜一定要选择知名品牌、正规厂家、正常渠道供应的产品。并且要看清保质期及说明，使用前应该在耳朵和脸部的交接处少量涂抹，确认没有过敏反应再使用。
3、防晒指数并不是越高越好，准妈妈最好选择物理性质的防晒霜，一般情况下选择防晒指数15的就可以了。如果是外出游玩，需要涂抹防晒指数30以上的防晒霜，并且根据需要来补涂哦！当然，能同时带上防晒帽、打把遮阳伞就更好了！
4、一定要避免选用有美白、嫩肤效果的防晒霜，以免为胎宝宝带来未知的安全隐患。
5、紫外线分为UVA和UVB，UVB能使皮肤泛红、发炎和晒伤，它能够被玻璃、遮阳伞、衣服等阻挡。UVA是使皮肤老化的主要原因，它能使皮肤变黑，它能通过折射进入室内。
6、准妈妈也可以适当多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、橘子等，能够防止黑色素的沉积。另外应该少吃光敏性的食物，比如马兰头、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等，以及螺类、蟹类、蚌类等“光敏性海鲜”。
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