最近，总是有孕妈向小月月抱怨，说嘴巴里老有酸水，每次吃完饭或者吃完甜食、水果之后，嘴巴里就泛酸，特郁闷，人家怀孕都是嗜酸，她怀孕反酸？！

    怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外，有些孕妈咪会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，这有可能是胃酸过多造成的。孕妇胃酸过多，最好在日常饮食中多注意少吃多餐，特别是晚上不要吃得过饱，如果实在难受，可以在医生的建议下服用部分药物缓解。

    一、改变饮食习惯

    1.低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;

    2.少食多餐;

    3.吃慢点：在感觉饱了之前停止进食;

    4.避免反酸的食物。

    留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

    二、调整睡眠习惯

    1.抬高床头的高度10～15厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

    2.睡前2～3小时内不要吃东西。

    3.如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

    三、着装要宽松适度

    选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。

    当然，如果出现以下情况时要及时就医，请医生帮助治疗：

    1.反酸的问题越来越严重;

    2.吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛;

    3服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转;

    4.反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。