日期：2020-11-10 08:51:39
水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生哦。有的水果还能使乳汁充沛哟。
苹果性温，主要是碳水化合物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，有开胃、解暑的效果，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
菠萝性平，有生津止渴、助消化、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产后恢复。
龙眼性温，是名贵的补品，有益心脾、补气血、安精神。产后体虚的宝妈可以适当吃一些龙眼。龙眼肉与蛋花足汤，对于产后调养效果很好。
山楂性温，含大量碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等。还含有山楂酸、柠檬酸等，提神醒脑、增进食欲。宝妈生产后过度劳累，食欲不振，可以适当吃些山楂，增进食欲，助消化。另外，山楂有散瘀活血的作用，能排除子宫内的瘀血，减轻腹痛。
以上这些都是性温、性平的水果，对月子妈妈的产后恢复有很大的帮助。
桔子性凉，脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。
梨性凉，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。
西瓜性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。
哈密瓜性凉，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。
月子妈妈不能吃的水果多数性凉水果，对产后恢复没有帮助，反而会有伤害。
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