1、多喝水

    冬季干燥寒冷，空气湿度较低，无论是大人还是孩子，都应该多给身体补水。要养成孩子多喝水的习惯，有些宝宝吃惯了零食，多少都有点排斥喝水的行为，家长可以用菊花茶、蜂蜜水来代替，如果出现喉咙干、皮肤干等，已经是比较缺水的体现了，如果孩子还有不时流鼻血的症状，就说明缺水比较严重，除了多喝水外，还需要在日常饮食中加入汤粥水果来增加孩子水分的补充。

    冬季的应季水果比如柚子、梨等都能很好地补充水分，多准备清汤让孩子喝，清汤除能补水之外还能保证电解质平衡。

    2、睡觉避免戴帽穿袜

    有的家长觉得白天和晚上睡觉时孩子的保暖措施都是一致的，所有当孩子在晚上睡觉的时候也将孩子的头部、脚部裹得严严实实的，戴上帽子穿上袜子，认为保暖再多也不为过。实际上，这需要分不同情况来处理。

    睡觉时戴帽穿袜是让孩子生病的原因之一，由于婴幼儿新陈代谢比成人旺盛，更加容易出汗，倘若睡觉时还戴帽穿袜，影响到散热排汗，会导致孩子体内积火，导致睡眠不佳、脾胃健康，经常如此会让孩子着凉。

    3、尽量避免强光直射

    关心则乱，有的宝妈总是担心宝宝受凉，在冬天给孩子洗澡的时候生怕冻着，把浴霸所有灯都打开，照在宝宝身上暖暖的。这也是需要注意的点，浴霸的快速升温不仅会造成光污染，由于离人体较近，还会刺激到神经中枢，对孩子的眼睛感光以及皮肤都容易造成损害。所以，冬日使用的一些电器、光照都要避免直接照射到孩子。

    4、注意通风

    有的妈妈片面地认为孩子感冒发烧都是因为吹风导致，所以在冬天总是把家里的门窗关得死死的，不让宝宝吹到。这样做是没必要的，因为长时间不开窗会让室内空气浑浊，容易滋生细菌病毒，另外，室内外温差增大，在移动宝宝的时候就应该格外注意，宝宝适应了室内温度后再出门就更容易受凉。

    从家庭卫生上说，定时的开窗换气，或者使用换气扇空调等来通风换气，是冬日护理宝宝非常需要注意的一环。

    5、合理安排饮食

    冬季给孩子准备的饮食要以热食为主，生冷的以及过于油腻的都不适合孩子吃。常见的热食需要多含水分，以煲汤熬粥为主，例如麦片粥、红豆粥、消食化痰的萝卜粥，补益脾胃的山药粥和南瓜粥等。

    少时多餐，但要注意晚餐不宜吃太多，睡前两个小时不应再吃东西，余出时间给肠胃进行消化。冬季更加不要强迫孩子吃东西，要更注意消化。