日期：2020-12-25 08:42:59
月子期间身体十分虚弱，为了尽快的恢复于是各种补，如此盲目的补是不可取的。月子期间的饮食应少食多餐，多吃易消化清淡的食物，多吃高蛋白的食物，多吃富含铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维素，饮食要循序渐进，不要给肠胃增加负担。
月子期间产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，如果不洗澡那味道隔着屏幕想必你都能闻到，因此在条件允许的情况下，可以选择淋浴，谨记淋浴时间不宜过长，不然可能会导致产妇的晕厥。如果条件不允许可以用沾湿的温热的毛巾擦一擦，在穿衣方面要选择纯棉宽松的衣服。
月子期间产妇一定要注意多休息，不要让自己太劳累了，同时要保持愉快的心情，作为产妇的丈夫要体谅自己的妻子，给予她最大的支持。科学坐月子的方法还有很多，如室内要勤通风，多下床走动，用软毛刷刷牙等。
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