一、为什么要戒夜奶

    宝宝3个月大前，不适合戒夜奶。

    这个阶段宝宝每月增长速度非常快，大约增长1斤左右，对能量的需求也很高。所以了，如果夜奶戒太早，确实会影响宝宝健康成长。

    建议宝妈们从宝宝6个月时，开始循序渐进地给宝宝戒夜奶，在1岁之前戒掉。

    因为6个月后，宝宝开始添加辅食，这个阶段，宝宝体重增长的速度开始放缓，生长激素不再整天都旺盛地分泌，而是集中在宝宝陷入深度睡眠的时候分泌。

    二、该如何判断

    戒夜奶的具体时机呢？

    当然，每个宝宝的情况都不同，到底是否可以戒夜奶，可以根据以下3个情况判断。

    1、宝宝的睡眠规律已经形成

    如果宝宝在夜间持续睡眠的时间延长，且到了原本该喝奶的时间，即使妈妈们保持不做任何动作，宝宝也能很快调整不安稳的状态，自己接觉，就说明，戒夜奶的时机到了。

    2、宝宝的辅食已经可以多样化

    刚开始添加辅食时，宝宝的肠胃可能会出现不适，此时，宝宝成长所需的营养依然主要依靠奶水，所以戒夜奶需谨慎。

    等到宝宝可以正常添加辅食，并且样式可以多样化时，说明宝宝的肠胃吸收能力已经逐步完善，成长所需的营养，可以由辅食承担大部分，此时，就可以给宝宝戒掉夜奶。

    3、长牙

    为了保护宝宝乳牙，当发现宝宝已经出牙的时候，就应该戒掉夜奶。

    三、如何正确戒夜奶？

    1、提供辅食，白天要喂饱

    宝宝6个月之后，只靠母乳是无法满足宝宝的生长发育的，所以，这个时候要开始添加辅食。

    为了避免宝宝晚上饿，白天宝妈一定要把宝宝喂饱，尤其是晚上睡前的最后一顿奶，可以逐渐加量。这样宝宝夜晚起来要奶喝的情况就会慢慢减少。

    2、调整喂奶时间

    逐步调整宝宝喂奶的时间，将喂夜奶的间隔时间逐渐拉长。每次调整半小时为宜。比如：将夜晚11点的奶逐渐提前在10点左右。

    3、做好睡前安抚

    其实，很多时候宝宝吃奶只是为了寻求宝妈的抚慰，获得安全感、满足感。宝妈们可以在宝宝迷糊时通过轻拍等方式帮助宝宝安稳入睡。

    4、适当使用安抚奶嘴

    宝宝长牙期牙龈痒痛，晚上频繁夜醒，给宝宝准备一个安抚奶嘴，就可以改善宝宝频繁夜醒的次数。

    此处注意！！！

    有些宝妈为了尽快让宝宝戒夜奶，会采取“一刀切”的方法，任凭宝宝怎么哭都不喂了。这是很不恰当的。即使宝宝到了可戒夜奶的时期，也要循序渐进。宝宝生病时建议暂停戒夜奶计划，询问专业医生的建议。