一、选择储存容器

    保证母乳的质量，所以选择一个靠谱的存储工具很重要！

    ①看材质：塑料制品会比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物质；

    ②看规格：市面上有储奶杯和储奶袋两种选择。储奶杯可以反复利用，储奶袋是一次性的。如果要大量冷冻母乳，储奶袋会更有优势；

    ③使用时：麻麻们一定要尽可能地排净袋中的空气，把专门的密封条封好。记得不要装得太满，因为乳汁在冷冻时会膨胀。

    二、母乳储存时间

    母乳在储存前都应标注时间，为避免细菌滋生。关于时间，妈妈们请参照：

    ①室温19-26℃时，储存4-6小时。应尽量将母乳容器加盖放置阴凉处；

    ②冷藏4-18℃时，储存24小时；

    ③冷冻4℃以下时，储存72小时-8天；

    ④对于健康的足月儿，妈妈也可以按照555原则：即常温5小时，冷藏5天，冷冻5个月；对于针对早产宝，依照333原则：即常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。

    妈妈们要特别留意

    当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水；

    冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。切记不能用微波炉加热或直接烧煮加热，最好是隔着奶瓶用60℃左右的流动热水加热。如果觉得比较难掌握，可以选择温奶器；

    乳汁不能长时间放在温奶器里面，加热过一次的乳汁最好全部吃完；

    冻奶解冻，可以提前放在冷藏室解冻，或者是常温解冻；从解冻开始8小时内请吃完；解冻后的奶不可以再次冷冻；

    建议妈妈们最好能根据宝宝每顿的量把母乳分成小瓶冷藏或冷冻，这样可以避免浪费。大部分为60~120ml，少于30ml的用于小婴儿或临时加餐。

    妈妈需提前做好准备工作，每天多挤出些母乳冷藏/冷冻保存，嘱咐老公以上温奶的注意事项。宝宝有了口粮，妈妈也可以放心出差咯；同时，在出差期间也要坚持每天挤奶，保证泌乳量。