幼儿食谱:鲜烩蔬菜五宝

日期：2021-04-06 12:39:34

鲜烩蔬菜五宝

原料：胡萝卜100克、削皮荸荠200克、土豆100克、蘑菇100克、黑木耳10克；油、盐适量。

★制作方法：

1、将胡萝卜、土豆洗净，削皮切片，削皮荸荠、蘑菇清洗切片，黑木耳用温水泡发后切成片。

2、油锅烧热，先炒胡萝卜片，熟软后放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片，一起炒熟后，加适量盐即可。

★特点：色香味形俱全，适合2岁以上幼儿食用。

★营养价值：蘑菇健脑，荸荠清热抗病毒，黑木耳补血，胡萝卜中的胡萝卜素丰富，土豆有丰富的纤维素和维生素，营养全面。

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