第一点：产妇正常吃盐。

    就是在月子期间，有人就说了，产妇不能吃盐，吃盐影响产妇下奶，这种说法在专家看来是不对的，说我们人类啊，无论是正常人还是产妇，是应该适量的去吃食盐的，如果长时间不吃，吃白米、喝白水，然后呢喝白肉汤，任何人是喝不下去的，首先是没有食欲的，其次缺了盐，我们人类缺了盐是不行的，它会导致我们身体出现低钠综合征，会让我们浑身没劲，或者是出虚汗，这时候也是不好的一个现象。

    而且在月子期间前半个月会有大量的产褥汗的现象，就是产妇会有大量出汗，不是说她体虚，身体内的一些毒素必须通过月子期间的排汗来进行清理。但是不要认为产妇出汗了就是一种不好的现象，产妇前半个月出汗是正常的生理现象，那因为大量的汗液排出来，就需要我们的月嫂培训及时为我们的产妇补充水分和盐分，盐就是预防低钠综合征的。

    但是如果是刻意的少放盐或者是无盐，就会导致产妇浑身没有力气，为什么孩子现在这么体虚，就是过度的去克制了她的饮食，比方说这不吃那不吃，挑食、厌食，过度的节食，以上这些是不好的现象，我们讲究是什么，少食多餐，每次少吃一点，增加我们产妇就餐的次数，就完全能够达到产妇预想的身材体型。而且这个盐，我跟大家说，怎么吃呢？

    第二点：产妇正确吃盐。

    每顿饭每次大概需要5克盐，不超过这个量基本就可以，其实上下没有严格的要求，不要说不给产妇吃盐，刻意的无盐是不对的，我们可以比正常的人适量的少盐就可以，比方说我们正常人吃饭口味重，那你要根平时做饭少点盐，尤其是汤汁，一定要等到汤汁出锅的时候少加入一点盐就可以了，这时候的盐分能够达到产妇身体的一个需求。

    第三点：怎样更正确喝红糖水。

    除此之外，水一定要大量的去喝，喝什么水呢？不要整个月子期间只喝红糖水，一天两至三杯就可以，喝到10天或者是半个月左右的时间就可以，其他的月子期间更多是喝温热的开水为主，而且最好是烫嘴一点的水最为关键。