日期：2021-08-12 12:48:13
最简略坑娃的“假养分”食物
有些食物看上去很有养分，实际上养分密度低，又占宝宝肚子，我们快对照一下自己有没有踩坑。
许多家长觉得孩子喝肉汤有养分又补钙。
实际上，汤里的首要成分是水，蛋白质、钙等养分物质仍是在肉里，加上肉汤的脂肪含量最高，不只达不到补钙的作用，还或许影响心血管健康。
米汤和白粥，在许多白叟眼里，是有养分又养胃的食物。
实际上，它们首要成分是水和碳水化合物，既占肚子又没养分，关键是喝粥并不养胃，对宝宝来说长时间喝粥类等易消化食物，反而胃功用会短少集结，越来越差。
有的爸妈觉得∶自榨果汁无添加、有养分。
实际上，果汁在压榨过程中，养分成分现已被损坏，含量较多便是糖分和水分，宝宝1岁前不建议摄入过多糖分，会添加龋齿和肥胖的危险。别的也不利于培育宝宝喝水习气。
除此之外，一些高糖高盐的零食，如糖块、饼干、薯片等，归于高油高盐高糖食物，养分密度低，吃多了对孩子没长处。
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