如何确保乳汁充足

日期：2022-01-20 08:41:43

　　乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：

　　1、增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。一般是根据婴儿饥饿的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。如乳汁较多，一次吃不完，则应将未吃完的乳汁挤掉，因为每次吸出的乳汁愈多，下次分泌的乳汁亦愈多。

　　2、吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

　　3、乳母必须保证充足的睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。

　　4、如做到以上三点，乳汁分泌仍不充足，则应在医生的指导下服用一些催乳药。

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