日期：2022-01-21 08:23:23
关节炎在日常生活中给病人带来很多不便与痛苦，尤其是风湿性关节炎是最为普遍的，如果您是一个关节炎患者，在医生的治疗下加上平时摄入适量的维生素D，可以减轻风湿性关节炎的症状和降低得风湿性关节炎的可能与风险。风湿性关节炎是免疫系统上的问题，免疫系统/失序症/也是医学上的专用术语，一般这种情况在中年时期开始出现。
维生素D，它的主要作用是调节体内的钙质平衡，可以维持免疫系统的的正常运行，达到调节风湿性关节炎发作时对免疫系统的不良反应。维生素D的每日摄入量控制在400IU，如果低于200IU那么中性时期患风湿的关节炎的可能性就会大大增加。那么维生素D应该如何摄取呢？
正常有两种途径可以获得维生素D，一种是药物制剂，另一种是食物中获取，其实从食物中获取维生素D是最安全和最科学的。平时我们饮用的牛奶和动物肝脏中都含有丰富的维生素D，孩子在补充钙的时候往往医生学建议多晒太阳。所以晒太阳也可以补充维生素D。
维生素D属于脂溶性维生素，不容易随人体水份同时排出体外，如果过量摄入维生素D会造成人体中毒，所以最好不要买药物制剂，平时在食物中补充维生素D就已经足够了，牛奶可以天天饮用，但是动物肝脏一同吃一次即可补充足够的维生素D。
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