“发汗法”是祖国医学运用最早、最广泛的一种医治方法。中医学以为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精力和康复膂力，而且具有调理神经的功用，扩张周围小血管，改进微循环系统，经过满月发汗不光能够将杀死的细菌病毒排出体外，还能够将体内储存的寒气经过发汗完全排出。

　　一、为什么要发汗？

　　1、女人生育膂力大耗，筋骨表里大开，体内正气缺乏，元气没有康复，身体抵抗力下降。

　　2、产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤外表。

　　3、月子期间到家里看望的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。假如不留意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的康复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而呈现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时医治，会给妇女的一生带来很大的影响，今后再医治会更加困难。

　　4、另外，产妇在月子里会出很多褥汗，无论怎样当心，都会或多或少地感染风寒。中医研究以为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

　　5、月子期间一般都会摄入很多的养分食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、损害身体健康。以往，很多人只重视怀孕期间的养分、运动，生孩子时挑选正规的医院，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那便是满月时产妇的排毒（便是我们通常所说的满月发汗）。经过满月发汗不光能够将细菌病毒排出，还可将体内储存的寒气经过发汗完全排除；

　　6、同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，康复美丽的体形和高兴的心境。

　　二、满月发汗九大成效

　　1、疏通经络：打通人体经络，对各种风痛有用。

　　2、清血排毒：改进人体新陈代谢，促进血液循环，协助排除体内废物及肝肾毒素。

　　3、清毒灭菌：可深入皮下组织，洗净全身，灭菌，协助去死皮，使肌肤美白。

　　4、铲除疲惫：可使全身放松，缓解压力，使心境放松、愉快，康复活力。

　　5、活化细胞：经过熏蒸，可使全身细胞活跃，有用改进体质，增强免疫机能。

　　6、强化机能：可刺激人体微循环系统，改进人体各种机能。

　　7、减肥瘦身：可协助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

　　8、美容祛斑：可调理内分泌，改进体质，防备妇科病，消除色斑。

　　9、改进睡觉：熏蒸20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡觉，醒后倍感轻松、精力。

　　三、发汗后留意事项

　　产后不行容易发汗，即便要发汗也是很有考究的，不是简略地汗出得越多越好哦，以下这些留意事项请看好。

　　☑留意保暖：发汗后要留意保暖，可穿长袖衣衫，勿碰凉水，勿吹冷风，勿吃冷饮。

　　☒不要急着洗澡：汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体。

　　☑及时弥补水分：发汗会出汗，因而发完汗之后需求弥补水分，能够喝淡盐水、温开水。

　　☑留意不良反应：假如运用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止汗蒸。

　　☒切勿过度发汗：产后过度发汗，可致津伤液耗。

　　☑发汗次数：产后根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。（注：具体次数，建议遵从相关专业人士的建议。）

　　☑找专业组织：建议宝妈们找专业的组织做产后发汗！