体重过轻，饮食要注意

　　在中国人的传统观念里，小孩子白白胖胖的最有福气，这种传统的审美从年画娃娃身上便可见一斑。

　　但是如果宝宝体重过轻，家长们则应考虑孩子是否营养摄入不足、吸收消化不良、饮食不规律、肠道寄生虫感染（蛔虫、蛲虫等）等。如果是疾病方面的原因，需要积极治疗，同时日常生活习惯上需要注意！

　　食物鲜美

　　妈妈们要注意食物的色、香、味、形。色泽美观、香味扑鼻的食物，可以增加宝宝唾液的分泌。妈妈的烹调方法要多样化，食物品种要丰富，不要长时间重复吃某些菜，也不要一个菜总是一样的烧法。

　　营养均衡

　　许多家长都会习惯只给宝宝喝一些肉汤或吃一些大骨汤熬的粥，却没有给宝宝吃肉和蔬菜，这样是无法满足宝宝身体对于蛋白质的需求的。给宝宝吃肉和蔬菜，除了能够给宝宝提供丰富的蛋白质和其他营养以外，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　掌握技巧

　　建议新手父母掌握一些喂食技巧，包括必须将食物处理得适合宝宝吞咽、咀嚼。让宝宝在餐桌上与大人一起进食，也能够提升宝宝对食物的兴趣。如果宝宝不想吃也不要勉强进食，避免宝宝对食物产生排斥的心理，造成喂食困难。每次喂食以1个小时为原则，如果超过1个小时宝宝没有吃完，就等到下一餐再喂，并谨记两餐之间勿给宝宝吃其他食物，以免影响宝宝下一餐的食欲。

　　少吃零食

　　零食吃多了，饭就吃的少了。如果家里要备小零食，可以准备一些水果、坚果、低糖或无糖酸奶、全麦面包等，注意吃零食的时间放在两餐之间，适量吃即可，千万别影响吃正餐。

　　适当运动

　　家长做榜样，少看电视手机，多跑跑跳跳，运动不仅可以促进新陈代新，提高对营养的吸收，还可以帮助孩子增强自身免疫力。

　　定量喂食

　　家长们通常会由于担心宝宝吃得不够，容易在三餐之外又给宝宝提供小点心或是牛奶，结果就会导致宝宝在正餐的时候没有饥饿感，当然就不会怎么吃了。这样的情况长期下去，就容易导致宝宝总热量摄入不足，体重、身高增长情况自然不太理想。所以家长应减少正餐以外给宝宝添加的小零食，以保证宝宝能够正常食用正餐。