日期：2022-05-07 09:33:57
1、产妇不要吃巧克力
产妇整日在嘴里嚼着巧克力，会感化食欲，使肉体发胖，而必须的营养素却缺乏，这固然会感化产妇的肉体健康。因而催乳师培训班导师建议产妇Z佳不要吃巧克力。
钻研还证明，假如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会发生不良的感化。这是由于巧克力所含的可可碱，会渗透母乳并在婴儿体内储蓄，能挫伤神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量增补，结局会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡觉不稳。
2.忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可导致产妇体内水钠潴留，易变成浮肿，并易诱导高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，分泌盐分也增多，需求增加一定量的盐。
3.其它应适度的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不行过多；冷冻食物过多简单导致下痢；晒干的食物和多纤维蔬菜，过多时不简单消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰盛的食物。都理当适度进食。此外，产妇要忌食酸性收敛食物，如乌梅、南瓜等。
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