为宝宝创造良好的睡眠环境

日期：2022-05-21 10:23:46

　　1、卧室的环境要安静，减少噪音，正常说话没关系。

　　2、室内的灯光最好暗一些，灯光或阳光不能直接照在婴儿脸上，室温不能过高，控制在23~26℃。

　　3、窗帘的颜色不宜过深。

　　4、注意开窗通风，保证室内空气新鲜，开窗时宝宝和宝妈要离开这个房间。

　　5、为婴幼儿选择一张适宜的床。床的软硬度适中，最好是木板床，以保证婴幼儿的脊柱正常发育。

　　6、给婴幼儿换上宽松、柔软的睡衣并让其保持良好的睡姿，以便安稳入睡。

　　7、睡前洗净婴儿的脸、脚和臀部。1岁前的婴儿不会刷牙，可用清水漱口。

　　8、每天应定时哄婴儿睡觉。

　　为了保障宝宝的睡眠质量，帮助宝宝的顺利的入眠，宝爸宝妈一定要为宝宝创造良好的睡眠原因。上面小编已经向宝爸宝妈介绍了一定的方法，怎么样，大家是否已经学会了呢？睡眠质量直接影响宝宝的健康，因此宝爸宝妈一定不能忽视。

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