月子餐应该吃公鸡还是母鸡

日期：2022-05-27 08:40:13

　　生后吃母鸡过早，喝鸡汤，是导致母鸡产奶少或不产奶的重要原因之一。

　　母亲在生小孩后就开始分泌乳汁，这是因为分娩后母亲体内的雌性激素明显减少，因此有利于体内催乳素的分泌，从而促进和维持母亲的乳汁分泌。这时若让产妇吃炖母鸡，由于卵巢内含有大量雌性激素，如果产后过早吃炖母鸡，势必会增加产妇体内的雌性激素。人体内雌激素的升高，会抑制脑垂体对催乳素的分泌，不但不能催乳，反而使催乳素的作用减弱，影响了乳汁的分泌，造成乳汁不足甚至缺奶。

　　生后若吃公鸡，效果正好相反。由于公鸡睾丸中含有更多的雄性激素，而雄性激素对雌性荷尔蒙有抗性作用，因此有助于提高雌性荷尔蒙的含量，从而更好地发挥催乳素的泌乳作用，促进产妇的乳汁增多，达到催乳的目的。

　　另外，由于公鸡中脂肪含量较低，母鸡进食后可防止肥胖，也可降低母乳中脂肪含量，防止宝宝吸奶后发生脂质性腹泻。

　　建议：产妇在产后吃大公鸡清炖肉，要和睾丸一起吃，这样可以使乳汁分泌又快又多。假如产后乳汁分泌充足，就不必再吃公鸡催乳，即使吃母鸡也不会影响乳汁分泌。

　　自然，产妇在产后10天半月，奶量较足时，仍可食用母鸡。

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