12-18个月幼儿喂养要点

日期:2022-06-15 11:34:41

  (一)每日营养摄入量

  满1周岁后的幼儿,生长发育较婴儿期减慢,乳牙逐个萌出,而且正处在以乳类为主转变为普通食物为主的时期,饮食应搭配合理保证营养全面。

  每日食物量大致为:2瓶牛奶,1个鸡蛋,1份禽、鱼、肉,2份蔬菜与水果,2份谷类与豆。(1份相当于50g;1瓶牛奶为220ml)

  维生素与矿物质补充:

  1、建议1岁以上的幼儿每天补充400IU-600IU维生素D

  2、幼儿每天500ml的奶量能够保证钙营养的需求,1-3岁儿童每天钙需求量为600mg

  3、保证富含铁的食物

  幼儿若饮食均衡,一般不需要再额外添加其它维生素和矿物质。

  (二)食物的选择与烹饪

  食物品种要多样化,荤蔬菜搭配,合理的添加豆制品,也可加一小杯酸奶(120ml)。从不同的食物中摄取不同的营养素,使食物中的营养互补,又能从不同食物的色、香、味激起宝宝旺盛的食欲。幼儿一周内的食谱尽量不要重复,即使出现重复的菜肴,可用不同的烹调方式,做成不同花样的食品。

  (三)食物质地的调整

  此期的宝宝咀嚼能力还不够好、消化能力仍弱,因此每顿事物仍需单独加工。主食以烂饭、粥、馒头或面条等为宜,菜肉需要切成小块状、煮烂以利咀嚼、吞咽和消化。

  在吃又硬又大,足以阻塞孩子的呼吸道的食物时,可能会出现窒息,所以不要给孩子花生、葡萄、坚硬的糖果、大块的菜和肉,还要保证孩子在成人的监护下才能进食。“跑着吃食物”会增加窒息的危险。

  (四)进食技能培养

  让孩子参与进食过程,住家保姆或照料者可以给孩子示范,鼓励他用勺取食,允许他用手抓食品。逐渐停止使用奶瓶,给孩子一个双炳杯,教他双手抓住双柄,自己喝水、喝奶。

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