日期：2022-07-19 10:13:23
第一个就是心理状态。你的情绪非常重要，如果说你在生完宝宝之后情绪不太好，总是容
1、易生气，在这个时候，你要注意这样很容易导致你的乳汁减少。
2、第二个就是让宝宝及时刺激你的乳头你的小宝宝在生完之后半小时，你就要把她抱过来，不断地用你的乳头去顶她嘴。这样的话吸的越早，你下乳就会越早。如果宝宝因为一些小问题，在生产完后被母婴分离了。这个时候没有去吸你的乳头。那有可能就会导致你下乳下不出来。
3、第三个就是改善饮食和营养―比如我们浙江这边喜欢吃咸肉蒸蛋，鸽子汤还有冻猪蹄这些东西。如果你刚刚生完孩子就把这些补上去，很容易导致你的乳腺管因为营养过剩，给它堵住，最终导致奶下不来。
4、就是改善你的生活习惯。生活习惯就是如果你这个人不喜欢喝汤或者喜欢吃一些冰凉的东西。如果你刚刚生完小孩你就吃一些硬的或者不消化的东西，也容易导致你的乳汁分泌不足，以及会导致你的乳腺炎及一些并发症一些发出来。
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