误区1：做完放凉才放冰箱

　　1岁以内的宝宝，一般以泥状辅食为主。姐妹们辅食制作多了，一般都会晾凉以后放冰箱备用。

　　这里就有一个隐藏的坑。

　　晾凉过程中，如果食物彻底暴露在空气里，就容易进入细菌。即使后续冷冻保存，细菌也会随时间增加而增加。

　　正确的做法是：将刚做好的辅食放入有盖的容器，直接盖上盖子，稍微放凉（高于室温状态），再放入冰箱保存。

　　如果是放冷藏室（4℃以下），最好在1～2天内吃完哦。

　　误区2：咬不动肉，长大再吃

　　经常有家长会觉得，肉类不好消化，即便宝宝可以吃辅食了，也要晚一点吃肉。

　　但这种想法，其实是错误的。宝宝4～6个月左右，开始添加辅食时，就可以适量吃肉了。

　　肉类属于高密度食材，比汤、粥这类食物营养更丰富，可以提供优质蛋白质。而蛋白质正是构成人体骨骼肌的，最重要营养素之一。

　　同时，添加辅食初期的宝宝，也需要预防缺铁性贫血，猪、牛、羊肉等红肉，正含有丰富的血红素铁，也能给宝宝提供这方面的营养。

　　误区3：宝宝尽量别吃油

　　宝宝吃辅食，以清淡为主会更好。盐、糖、味精这类调料可以不吃，但不吃油可不行。

　　除了奶、畜禽肉、坚果和植物的种子等食物以外，食用油是宝宝摄取脂肪的重要来源之一。

　　脂肪能为宝宝提供生长发育需要的能量；

　　脂肪是构成人体细胞的重要成分，合成某些维生素和激素的前体物质；

　　不仅能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，还能提供必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸。

　　所以6个月以上的宝宝，是可以吃油的。

　　根据宝宝的月龄，适当地规律性地添加：1岁前，推荐每天摄入油0～10g，1～2岁推荐每天摄入油5～15g。

　　在油的选择上，考虑到宝宝的营养，可以和成人一样富含油酸、亚油酸、α-亚麻酸的三类油换着吃，如果是宝宝素食较多，优先选择富含α-亚麻酸的油。