日期：2022-08-18 09:53:54
老年人是一个特殊的群体，他们为了祖国的发展和年轻一代奉献出了自己的青春，年老多病的他们大多退居二线。脱离工作岗位的老年人，感觉到生活一下子失去了中心，曾经忙碌的日子一去不复返了，在家里总是坐立不安，想找点事做又被晚辈拒绝。有些老人干脆整天待在家里看电视或者晒太阳，或者整天与几个老友一起喝酒、吸烟聊天。当老人在一个空间自闭的时间太长了以后，经常会出现易怒和情绪不稳等情绪。建议照顾好老人必须做到以下几点：
第一、用心照顾老人，很多的子女给老人提供了非常好的物质条件，但是却忽视了对老人精神上的关爱。而当老人出现易怒、情绪不稳等症状时无法及时释放将会进一步加重病情。因此，作为子女应该多于老人交流，帮他缓解易怒、紧张的情绪。
第二、从饮食上照顾老人，据饮食专家介绍忌重口味、脂肪多、生冷的食品。因此在照顾老人时一定要注意哪些忌食食品，可以适当多吃些软豆类、蛋白质食品、蔬菜类、水果类食品等。
第三、从生活习惯上照顾老人，很多老人好酒、嗜酒，作为子女，应该劝导老人戒烟、戒酒。因为大量饮酒对身体有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重病痛。
第四、照顾老人与加强老人身体锻炼是离不开的，因为运动除了可以促进血液循环，还能够降低胆固醇的生成，和减少增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。适当的运到有利于老人食物的消化，有利于抵制疾病干扰。
（1）关注老人人身安全。
（2）照顾老人锻炼和休息、照顾好他们的饮食。
（3）帮助老人打理好日常生活，照顾洗漱起居。
（4）护理生活不能自理的老人。
（5）护理患病老人，帮助他们适量的活动。
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