日期：2022-08-30 08:38:57
坚持让宝宝勤吸吮,能刺激母乳分泌,每次都要先清洗乳房。坚持用蒲公英熬水，每天敷两次。消除了乳房的硬块。如果乳房没有硬块，只要用热水敷一下也行。坚持每餐都喝汤，喝最多的是“鲫鱼煲木瓜”。坚持早餐一杯奶、下午一杯奶、睡前一杯奶，这些奶都是用“妈妈配方奶粉”冲调而成的，普通的牛奶营养不够。“妈妈配方奶粉”有很多品牌，选合适自己口味的。一定要有耐心、要坚持，一切为了宝宝。
另外要少吃：富含维生素B6的食物，它可抑制生乳素分泌，减少乳汁分泌。土豆、胡萝卜、香蕉、大麦等也含丰富的维生素B6，性咸、温、微寒也是民间常用的一种退乳食物。
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