如何缓解孕妇水肿？

日期：2022-08-30 08:03:43

　　一、充分休息，消除水肿最好的方法莫过于静养，人在静养时心脏、肝脏、肾脏负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

　　二、注意保暖，但不要穿过紧的衣服。为了消除水肿，必须保证血液循环畅通，气息顺畅，为了做到这两点，除了安心静养外，还要注意保暖，尽量避免穿过紧的衣服。

　　三、食用低盐餐，怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　四、抬高双腿，建议孕妈在睡前把双腿抬高15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能够缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

免责声明: 本网部分文章和信息来源于互联网，本网转载出于传递更多信息和学习之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员我们会予以更改或删除相关文章保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果，本网站不作任何承诺

服务项目