找个保姆护理老人

日期：2022-09-26 16:35:39

　　1、适量食用大蒜

　　大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”,食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足头晕症状。

　　2、白果是个好东西

　　白果对老年人来讲是极好的。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

　　3、橄榄油、鱼油是上佳

　　对于老年脑供血不足头晕的症状，多吃一些橄榄油、鱼油，因为这是维持血液正常循环的好选择，含有丰葛根粉可降压

　　将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，均可以降低血压，缓解脑供血不足的头晕症状。但本食物脾胃虚寒者忌食。

　　4、课外活动不可少

　　老人多一些课外活动，爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

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