日期：2022-09-26 16:19:49
随着年龄的增加，人越来越老，身体的很多机能已经跟不上了，就会出现各种各样的疾病，尿失禁就是其中一种。作为照顾老人住家保姆，遇到这种情况我们应该怎么办呢？
1、调整老人心态
要减少老年人的思想负担，做儿女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌弃，让长辈们每天都有个好心情。
2、下蹲练习
每日2-3次，每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背或墙壁来助力。
3、持续中断排尿
排小便时有意识地中断，然后再重新排出。这种锻炼起初较为困难，经反复训练后能随意做到时，则效果就明显了。
4、定时小便
在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。
5、随时随处的提肛运动
屏气时提收会阴(要持续数秒钟)，呼气时放松肛门，一收一放为一次，反复做10分钟，每日2~3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间，不拘场所，见缝插针，只要持之以恒，必可见效。
照顾老人需要具备一定病人护理的技能和常识，本站会对相关知识进行系统的提炼，以供大家学习交流。
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