日期：2022-10-03 08:17:19
1、不宜吃过硬的食物。过硬的食物对牙齿不好，也不利于消化吸收，所以新妈妈应选择吃一些松软可口的食物。或者选择流食或者半流食，也要考虑消化后，排泄这一环节。如果便便过硬，用力过度就会弄开伤口。
2、不宜吃老母鸡。老母鸡含有较多的雌激素和油脂，新妈妈吃了之后会影响乳汁分泌。这个时候喝公鸡汤比较合适，专业的月嫂都会清楚这点；
3、不宜快速大补。因为此时宝妈的大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶汤，产后饮食要注意什么否则涨奶期可能会很痛，也容易患乳腺炎等疾病。也不宜大鱼大肉地猛补，否则会造成肠胃负担，不利于排出体内恶露，更不要急着食用人参这样的滋补品，一定要顺势而为；
4、过敏体质者不宜吃海鲜等食物。产后适当食用海鲜会有利于身体恢复，但对海鲜过敏的妈妈人群来说，产后饮食要注意什么这可不是一件可取的事情，所以这类过敏人群最好不要吃虾和贝类等会过敏的海鲜食物；
5、不宜吃容易产气、难消化的食物。这类食物不仅难消化，还会影响气血的恢复。吃豆类食物容易胀气的新妈妈，这周先不要吃豆类及豆制品。
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