日期：2022-10-15 08:44:07
一、产后出汗多的原因：
1、孕期滞留的水分：孕期为了支持胎儿的发育，所以身体里会留下大量的水分和钠盐；当宝宝出生以后，这些水分就会在产后2-3周通过皮肤排出，所以就自然而然出现多汗，这属于正常现象。
2、饮食的原因：产妇喝较多的水、热汤、热粥，也是出汗多的原因之一。一般来说，出汗现象会在产后1-3天比较明显，一周后会自行改善。
3、穿着的衣服过多：传统的坐月子观念，认为坐月子应该捂汗，所以把自己裹得严严实实的，衣服也是不够透气，导致月子期出汗增多，一不小心还可能导致捂出痱子。
二、应该注意以下细节：
产妇出汗可以排出体内多余的水分，可以排湿，对于身体恢复是有帮助的。产妇出汗是正常的生理现象，所以产妇朋友们不必太过担心。
产后体内激素水平雌孕激素水平下降，导致体内激素水平恢复到正常，这个时候大量的钠水潴留就会通过汗液排出来。
出汗一般在产后一周之内尤其以夜间为主，一定注意保暖，避免感受寒凉，不能吹冷风。
三、更重要的是要注意这三个方面：
1、均衡饮食，不适合吃太油腻高热量的汤水，选择一些好消化的食物；
2、适当运动，选择较为轻缓的运动，有助于增强脾胃功能和改善循环；
3、穿盖合适,选择透气亲肤的纯绵材质的，不宜过厚，舒适为主。
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