其实孕妈感觉自己在孕期“变傻”，最主要是由于体内的激素变化引起的。

　　尤其是在孕早期，孕激素稳步快速上升，甲状腺水平也开始下降，由孕激素引起的变化，导致孕妈经常健忘、丢三落四，注意力也难以集中、思维处理能力也放慢。

　　而孕晚期，孕激素的影响开始慢慢减少，但是雌激素水平却升高，这样也会导致孕妈大脑在“临时记忆”方面出现问题。

　　除了激素水平的改变，另外一个是营养的缺乏，也会让孕妈觉得自己“傻傻的”。

　　因为怀孕后，胎儿的身体和大脑、神经各种发育，需要从孕妈妈身体里汲取营养，如果这时孕妈妈摄入饮食中的营养不足，胎儿吸收营养后，孕妈妈的身体就会缺乏营养，最后导致记忆力下降。

　　但是不要担心，“孕期变傻”一方面是受生理因素的影响，但是更多的是受外在因素的影响。

　　首先，女人怀孕生娃，本身就不是一件轻松的事情，当得知怀孕后，在吃穿用度方面就会比平时谨慎小心一点，尤其是在孕后期，胎儿越来越大，孕妈妈晚上的睡眠状况也变差，睡眠不好，自然会影响到记忆力。

　　其次，在怀孕后，孕妈妈的注意力更多地转移到了胎儿身上，什么事情都比不上宝宝重要，经常忘了事情也并不奇怪，这样我们就可以得出结论，怀孕改变的不是智商，而是注意力。

　　最后，就是孕妈妈给自己的“心理暗示”，自己主观感觉得“傻“，怀孕后，平时身边的人都会说怀孕后就会一孕傻三年，受到这样的社会观念影响，使得孕妈妈给自己预设了“变傻”的判断。

　　如果出现记忆力下降的情况，平时孕妈妈要放松心情，不要焦虑，要保持良好的睡眠，多吃含有磷脂和脂肪酸的食物，比如大豆、蛋黄、瘦肉等，保证营养，进行适度运动，记忆力就会得到很大改善。

　　最后得出结论，孕妈妈并不会真的“一孕傻三年”，千万不要太过焦虑哦，不要过于担心怀孕会影响自己的智力，更不要对自己心理暗示“一孕傻三年”这句话。