一、健康饮食

　　孩子小的时候不觉得饿，不觉得饱，只知道饿了就一定要吃，一定要吃饱。我们总是因为孩子吃得太多而感到快乐，认为这样可以让孩子有营养。但是，婴儿的吸收能力是有限的，你不制止，就会鼓励他多吃，可能导致婴儿胃里食物堆积，消化不良，营养不会被完全吸收。因此，我们应该从小给婴儿一个饮食上的管理，让他少吃多吃，并添加不同营养的食品来平衡营养。我们必须控制宝宝喜欢的甜腻食物。你不能因为你的孩子喜欢油腻的膨化食品就宠坏他

　　第二、加强体育运动

　　现在的孩子运动量少，自然容易发胖。首先学习压力太大，没时间玩。第二，当他们有空的时候，孩子们经常拿着手机和电脑坐在那里半天。运动量减少，体内热量消耗太慢，新陈代谢变弱，脂肪开始慢慢积累，孩子们会越来越胖，导致越来越多的身体问题。因此，加强儿童体育是当务之急。学习固然重要，但健康更重要。周末带孩子去爬山攀岩。没时间的家长也可以让孩子上体育兴趣班，让孩子多运动，多锻炼。

　　第三、生命法则

　　每个健康的孩子都有固定的作息时间。为了孩子的健康，要让孩子从小养成良好的生活习惯，按时吃饭睡觉，熬夜。从小生活的规律可以让我们在宝宝的身体有一个良好的生长发育节奏。当他跟着你形成有规律的生活习惯，长大后就会有很强的自控能力，一个自律的人无论走到哪里都会有所成就。

　　许多新妈妈和新爸爸混合宝宝婴儿是因为缺少牛奶或者各种原因，但是这样好吗？婴儿吸收得好吗？下面重庆的公司将解释和分析这个问题。

　　混合喂养的难点：混合喂养容易导致新生儿出现消化性功能病，如果一次喂养也采用混合喂养，更容易出现消化性功能病。混喂不易掌握奶量。母乳每次都缺多少？加多少配方？很难掌握。混合喂养给新手家长带来很多麻烦。在这里，重庆岳麓告诉你几种好的喂养方法：

　　1.一次只喂一种牛奶。母乳用于母乳，配方奶用于配方奶。不要先吃母乳。如果母乳不够，就拌奶粉。这不利于婴儿消化，婴儿容易出现乳头错觉，可能导致奶粉厌食，拒食奶瓶。

　　2.充分利用有限母乳，尽量多给婴儿母乳。母乳消费正在增加。如果母亲认为母乳不足，减少母乳喂养的频率会导致母乳越来越少。母乳喂养的频率要均匀分布，不宜长时间停止母乳喂养。

　　3.晚上最好母乳喂养。妈妈晚上很累，尤其是午夜过后。起床用奶粉给宝宝洗澡很麻烦。此外，当母亲晚上休息时，乳汁分泌相对增加，对婴儿的需求相对减少。母乳可以满足婴儿的需求，但是如果母乳的量真的太少，婴儿，的食物就不够了，这将缩短喂养时间，影响其他母亲和儿童。此时，奶粉将是产品的主要

　　4.不要每次都掺太多奶粉。尽量不要让你的宝宝吃被搁置太久的奶粉。仰角

　　人生的每个阶段都有不同的营养需求。后一阶段不能完全弥补前一阶段。比如儿童期缺钙，老年人就能体现出来。

　　从出生到4-6个月：奶；4-6个月至6-9个月：糊状食物：6-9个月至9-12个月：糊状食物；固体食物；牛奶

　　及时添加混浊的食品和固体食品的重要性

　　4-6个月是快速在婴儿的生长期，此时必须及时添加辅食，以满足婴儿的营养需求，所谓糊状食品，指的是液态食品和固态食品，之间液体含量的食品，如粥、米糊、菜糊、果糊、肉糊等。它是婴儿4-6个月后生长发育的重要来源。它和流食一样重要，是不可缺少的主食。优点：

　　(1)泥糊食品不仅含有婴儿，生长发育所需的大量营养物质，还能适应婴儿，的消化器官，帮助婴儿从流质食物逐渐过渡到固体食物。

　　(2)及时添加糊状食物可以促进咀嚼功能，的发展，咀嚼功能的发展和完善可以促进语言能力的发展。

　　(3)扩大婴幼儿早期味觉范围，防止以后出现偏食、挑食、重喂等不健康饮食行为，为一岁以后正确均衡饮食打下基础。

　　丰富的微量元素可以促进婴儿的生长发育，对未来的智力、能力和行为都有很好的影响。液态食品，糊状食品和固态食品的加入适应了婴儿，不同的生长阶段，每个食品都有其不可替代的特性。8-10个月后，婴儿可以及时添加固体食物，这对婴儿过渡到成人饮食模式非常重要。