怀孕期腿抽筋怎么办

日期：2022-11-03 09:27:37

　　一般情况下，孕妇会在孕中期时出现腿部抽筋的情况，并且这种情况会随着准妈妈们肚子变大而越来越严重，腿部抽筋常发生在晚上。

　　缓解腿部抽筋要靠正确的方法。主要措施有：避免长时间站立、坐着时不翘着二郎腿，白天和睡前不意拉伸和舒展腿部肌肉，穿支撑力好的、舒服的鞋子，吃饭或看电视时可以活动脚腕和脚趾，每天散步，不要让自己太累，并且多喝水，泡热水澡等。同时，腿部抽筋发生后，应立即拉伸小腿，脚趾向上变曲伸展。

　　不要盲目补钙，或服用任何保健品，如需补充需要先咨询专业医生。

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