日期：2022-11-19 11:17:43
危害一：皮肤。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢很旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢的废物。如果他在熬夜，那么皮肤也会张大毛孔，而外界的有害物质就会吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
危害二：眼睛。熬夜时易劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
危害三：肠胃。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
危害四：大脑。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
危害五：免疫力。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。
相信我们已经了解了熬夜的危害了，经常熬夜的话不仅对身体的各种健康造成损伤，而且会使我们免疫能力低下，有可能患上多种疾病，而且会过度衰老，皮肤开始出现发黄色斑等等，所以家政培训在这建议尤其爱美的女性千万不要熬夜，熬夜也会损伤你的健康，甚至会危及你的生命安全。
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