日期：2022-12-14 09:39:11
因为宝宝要维持健康，每天需要吃进各种营养素，包括维生素和无机盐，还有蛋白质中的各种氨基酸、植物油和动物脂肪中的各种脂肪酸，以及产生热能的糖类等。这些营养素都存在于不同的食物中。绝大多数的食物都含有多种营养素，如牛奶中含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素A、钙和磷等，但没有一种天然食物含有人体所需要的全部营养素。所以，宝宝要吃多种食物，才能满足身体的需要。宝宝吃的食物种类越多，缺乏某种营养素或摄入某种营养素过多的可能性就越小。
在每类食物中也要尽可能多样化，如应有粗细粮搭配的主食、荤素搭配的副食（包括有鱼、肉、蛋、奶或豆类、绿色或黄色蔬菜等)，还要有新鲜水果等。幼儿膳食的选择应包括谷类食品、动物性食品（包括肉、禽、鱼）、奶、蛋、豆类及其制品、蔬菜水果等各种食物，以保证膳食能提供其健康和生长所需的各种营养素。
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