宝宝自主睡整觉的秘籍

日期：2023-02-02 08:57:31

　　1、不哄睡，哭累了自然会睡

　　2、眼睛睁着，就是不想睡

　　3、白天少睡点，晚上才能多睡点

　　4、不需要给宝宝创造睡眠环境

　　5、长大睡眠自然就好了

　　6、不愿意包裹宝宝，怕影响发育

　　1、抓住睡眠信号，提前哄睡

　　2、创造睡眠环境：保持安静、昏暗+白噪音；床提前温热

　　3、提前包裹宝宝：3个月前-打襁褓；3个月后-穿睡袋

　　1、肠胀气不入睡：西尔斯背巾

　　2、落地醒：被单操（3月龄前有效）

　　3、通用型：提篮和安抚奶嘴（3月龄前有效，安抚奶嘴选防胀气的）形成EASY模式

　　1、吃保持一定间隔，不要喂太饱，容易胀气影响睡眠。

　　2、玩的时候尽兴，可以帮助宝宝睡眠，小宝宝可以游泳、趴、练习翻身等。

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