日期：2023-02-16 08:38:39
产妇表现：不热不寒，不别口干，无殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么别问题。
如果产妇补了以后，有口干、口苦或长痘的情况，就停下药补，吃些比较降火的蔬菜。
产妇平常表现：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物。
如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十大补汤等。
原则：不能太油，以产妇发生腹泻。吃温补的食物或药补可促进小学生作文素材血液循环，可以达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌吃：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜吃：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
产妇平常表现：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。
蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。
腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不能多吃：荔枝、龙眼、苹果。
大家可以根据以上的产妇表现情况来进行产妇的体质判定，中性体质的产妇对于进补的月子餐不易上火，对于寒性体质的产妇不能大补，只能进行温补食物慢慢进补，而热性体质的产妇更是要少量的吃。
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