宝宝补钾的必要

日期：2023-02-25 11:25:18

　　钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

　　宝宝身体缺钾会出现全身无力、疲劳、心律不齐的症状，严重缺钾会导致呼吸机麻痹死亡。缺钾也会影响宝宝的情绪。宝宝身体缺钾可能是进食不足造成的，也可能是因为肠胃消化不良导致宝宝频繁呕吐、腹泻等情况造成身体缺钾。

　　补钾的食物

　　蔬菜类：红薯、土豆、香菇、菠菜、油菜、紫菜等蔬菜中钾的含量较高。

　　水果类：香蕉、橘子、苹果、葡萄、西瓜等水果中的钾元素含量较高。

　　粮食类：荞麦、玉米、大豆等钾元素含量较高。

　　宝宝补钾食谱

　　鱼香豆腐、山药排骨汤、核桃银耳紫薯粥、木瓜杏仁银耳汤等。

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