泡脚可以活血，促进血液循环，可以帮助提高睡眠质量。所以说天天泡泡脚真是件非常惬意的事。到了冬天，泡脚还可以驱除寒气，加速新陈代谢。泡脚应该属于中医的范畴了，和足疗是一起存在的，如果在泡脚水中加入中药还可以起到其它的辅助作用。所以泡脚主要还是为了养生保健。长期泡脚的人，中以清除血液中的垃圾，帮助人体提高抵抗各种疾病的能力。家中备些姜片，在睡前泡脚可以帮助睡眠，对于脚部的真菌有一定的去除作用。

　　虽说泡脚好处多，但并不是说每个人都适合，特别是那些刚刚熬过夜或是刚吃过饭的人[空腹也不适合]是不适合泡脚的，因为这时人的活动机能是有限的，这时泡脚会让血管扩张，改变足部的血容量，这时血液都跑到脚上去了，身体的其它部份的血容量就会下降，对于刚吃过饭的人来说会影响肠胃的消化和对营养的吸收，对于饿着的人也同样如此。

　　饭前泡脚，也就是我们所说的饿着泡脚，会抑制胃液的分泌，对胃粘膜造成伤害，长此以往会引发消化道疾病。泡脚一般来说是适合年轻人或中年人的，儿童并不适合，儿童是处理成长发育阶段，泡脚对水温是有要求的，如果水温较高会影响孩子的身体，过热的水会影响足底的韧带，韧带长期受热会变形松驰，会影响到孩子的足弓发育,严重的还会导致扁平足。

　　最后我们说一下老年朋友是否适合泡脚，答案是不适合。由于泡脚时血液会往下肢方面运行，所以对于老年朋友，特别是身体较为虚弱的人群，如果泡脚时间过长，会减少脑部的供血，可能会出现由于供血不足的头晕，严重的还会出现昏厥现象。所以对于平时喜爱泡脚的老年人来说，如果身体条件允许，自己的状态较好时才可以泡泡脚，体质较差时可以减少泡脚的次数和时间。