对于父母来说，最在乎的就是宝宝的身体健康。小时候不会走路，只能躺在床上，因此睡眠和吃奶，便成了父母们最操心的一件事情。拥有而拥有一个充足的睡眠，才可以让大脑和小小的身体健康的成长。反观如果婴幼儿睡眠质量差，那么对他们的身体也会是一种极大的伤害。今天家太太智慧家政就来跟大家聊一聊。

　　1、睡眠习惯可有可无

　　良好的睡眠习惯是保障婴幼儿健康睡眠的前提，如果没有养成良好的睡眠习惯，那孩子的睡眠状态肯定存在问题。有些父母总觉得孩子还小，没必要要求孩子按时睡，孩子想睡到几点起床就几点起床，晚上也经常精神很好不想睡觉。这样子的睡眠方式会直接影响到孩子的睡眠质量，也就不利于孩子的健康成长。父母们最好是在孩子满了三个月之后就开始帮孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，自觉入睡，而不是随性想睡就睡，想醒就醒。

　　2、边吃奶边睡觉

　　婴幼儿的体力是非常弱小的，这点对于他们来说就是一件非常吃力的事情，经常会发生，一边吃奶一边睡觉的情况。很多宝妈认为找到了哄宝宝睡觉的方法，于是便让宝宝养成了一种边吃奶边睡觉习惯。可是长期这样下去会让宝宝养成一种不吃奶不睡觉的习惯，还会导致宝宝肠胃功能的失调，也会影响牙齿的正常发育。正常的做法就是婴幼儿体力和神经还没有完全的发育好，此时的父母应该注意不要把吃和睡混合在一起，这样的依赖孩子养成习惯就改不掉了

　　3、开着灯给孩子睡觉

　　有些妈咪嫌晚上太黑，给孩子换尿布不方便，又怕孩子做梦害怕，就开着灯给孩子睡。却不知道开着灯给孩子睡觉坏处多，首先不利于孩子的睡眠质量，迟迟睡不着;接着是不利于孩子的视力发育，容易导致孩子近视;再是会缩短孩子的睡眠时间，对孩子的健康成长造成影响。孩子在灯光的照射之下很容易醒过来，就算不醒来孩子也难以在灯光的照射之下进入深睡层，晚上最好不要开灯给孩子睡。

　　4、睡眠环境越安静越好

　　孩子们的睡眠并不像父母想象的那么脆弱，孩子进入深睡沉之后，他们会自动屏蔽一些外面的信息，比如响声一类。孩子在满了三个月之后这种功能就会开启，也就是人们常说的抗干扰调节能力。家人不要过于要求安静的环境，否则孩子一旦有一点风吹草动就会醒来，反而不利于孩子的睡眠质量，顺其自然的环境反而更好，有助于孩子健康入睡。

　　5、宝贝夜间醒来马上抱起

　　有些妈咪们没有什么经验，孩子夜间一醒来马上就抱起来或是轻拍孩子的后背，这样一弄孩子反而就醒了，对孩子的睡眠不利。孩子晚上有点什么动，有可能是被子不舒服，或是衣服穿多了，热了，想要尿了等原因，家长要细心观察，而不是马上抱醒孩子。

　　6、摇晃着哄睡

　　很多家长都会使用的一个办法，其实这种办法是存在一定安全隐患的，要知道婴幼儿的大脑并没有完全的发育，有时候因为父母摇晃的力度过大，反而会伤害到宝宝的大脑。严重时还会导致颅内出血，因此建议最好不要对1岁以下的孩子进行摇晃。正确的方式就是当孩子哭闹不睡觉的时候，父母可以轻轻的拍打孩子的背部，给孩子一个入睡的信号。父母还可以握着宝宝的手一起待在他的身边，等他睡着以后再离开。

　　初为人父人母的我们是伴随宝宝一起长大，既是学习也是照顾。睡觉对于婴儿来说是头等的大事，因为这个时候的宝宝需要在睡眠中慢慢的成长，让孩子拥有一个健康的身体，这是每一个父母都应该做到的事情。有一些坏习惯都是父母给孩子造成的，所以我们要及时改正。