日期：2023-07-27 08:32:05
疼痛：常由髂腰韧带和骶髂关节还有骶棘肌等撕裂而发生。
出血：上述组织周围有出血和水肿还有渗出等。
腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才会慢慢的开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
局部压痛：腰部肌肉紧缩和痉挛，有很大的明显压痛点，多在四和五腰椎横突和髂骨之间，或腰骶部中线等处。
1、休息：静卧硬板床，腰两侧可以用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动而且安静。双手可以自抱双膝，同时可以很好的减轻疼痛的感觉。
2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背的外侧，当第二三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时可以使病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛是最有效的。
3、热敷：局部热敷或做手导引，能很好的增进血液循环，同时可以加速水肿和血肿的吸收。
4、按摩：同时可以采用“揉按”使腰肌松弛，每日2次，每次20~30分就可以了。
5、封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点再适当的注射。一针就可以止痛。
6、预防：在疼痛大减的时候，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉和韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，可以很好的增强肌力，而且还可以防止复发。抓取重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。
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