静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张的症状很明显，表现是在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。事实上，痔疮就是直肠部位的静脉曲张。

　　孕妈静脉曲张怎么办？

　　1.不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2.不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　3.不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　4.远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　5.最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6.避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

　　7.控制体重。如果超重，或增加身体负担，使静脉曲张更严重。

　　8.睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

　　孕妇为什么容易出现静脉曲张？

　　许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或发现他们的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉，从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以腿部静脉在回流过程中，还必须对抗地心引力。

　　怀孕后，由于体内血量的增加，静脉承受的负担也将增大，再加上体内孕酮的增高，血管壁也会变得松弛。

　　所幸的是，生下宝宝后，静脉曲张会有所好转，特别是如果孕前没有得过静脉曲张。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗方法。

　　孕妇静脉曲张的危害

　　静脉曲张可能会让你觉得发痒或者疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以等到孕期结束后进行治疗。少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的小凝块。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能变红、发热、敏感或疼痛。

　　这种血栓通常不严重，但如果你认为有需要的话，一定要去看医生。血栓周围区域偶尔也会发生感染，可能出现发热或发冷症状，这时，需要立即用抗生素治疗。如果你的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或者静脉周围的皮肤颜色有变化，请立即去看医生。

　　孕妇静脉曲张如何预防？

　　每天运动。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进血液循环。

　　在怀孕的每个阶段，都要尽量将体重维持在推荐体重范围内。

　　可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候不要把一只腿搭在另一条腿上。不要久坐或者久站，每隔一段时间要活动活动。

　　睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。背后塞个靠枕，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左侧躺，可以减少子宫对静脉的压迫，从而减低对腿及腿部的静脉压力。

　　穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循环减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或者孕妇服装店买到，这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上会越来越宽松，使得血液更容易向上回流如心脏。因此，它可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早上起床前你还躺在床上的时候，就穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，你可能会觉得麻烦，特别在天气炎热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感觉更不舒服。