治疗消化不良的八种膳食疗法

日期：2011-04-28 10:31:00

　小茴香：用小茴香泡水喝。

　　茴香籽：每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

　　小苏打：在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

　　薄荷茶：薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

　　大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

　　水果：葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

　　杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

总结：日常生活中，多吃以上食物可有效缓解消化不良的症状。

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